Nie ma wątpliwości, że urządzenia mobilne, a zwłaszcza smartfony, stały się niezbędnym towarzyszem miliardów ludzi na naszej planecie, którzy widzą, jak ich potencjał rośnie wraz z każdym postępem w tej dziedzinie. Warto jednak wiedzieć, że dzięki nim Możesz także związane ze zjawiskami takimi jak phubbing.
W jakim stopniu zjawisko to wpływa na zachowanie niektórych osób możesz przekonać się na własne oczy, gdy np. zobaczysz to w transmisjach z wydarzeń publicznych, zawsze jest ktoś, kto wie więcej o swoim telefonie komórkowym niż o tym, co się wokół niego dzieje .
W tym artykule znajdziesz najlepsze informacje na ten temat, które pomogą Ci poznać co to jest phubbing? niektóre z jego konsekwencji, a na koniec kilka wskazówek, jak tego uniknąć.
Co to jest phubbing i jakie jest to zachowanie?
Phubbing, określany w języku hiszpańskim jako Ningufoneo , odnosi się do faktu, że ktoś zwraca większą uwagę na swojego smartfona lub na jakimkolwiek innym urządzeniu mobilnym, jakim dysponuje, niż osoby, które są jego rozmówcami podczas różnego rodzaju spotkań.
Aby dokładnie wyjaśnić, na czym polega ta praktyka, weźmy jako przykład te momenty, kiedy rozmawiasz z kimś i nagle słyszysz jego telefon komórkowy. Oczywiście, możesz przeprosić za chwilę odebrania telefonu . Ale jeśli widzisz, że zawsze patrzy na swoją komórkę uważniej, niż mówisz, Zawsze odpowiadam jedną sylabą i nie patrząc ci prosto w oczy, stajesz w obliczu wyraźnego przypadku braku sprzeciwu przeciwko tobie. Tak, dobrze to przeczytałeś, oni cię ignorują.
Jeśli znasz już kogoś, kto często mieści się w tej kategorii zachowań, ale nie wiesz jak go sklasyfikować, teraz możesz zacząć do niego dzwonić nie mewa lub wściekły które są neologizmami akceptowanymi przez wulgarne odpowiednio w języku hiszpańskim i angielskim. Termin phubbing ma pierwszy raz użyty w Australii , będąc iloczynem kombinacji słów telefon (telefon) ja zaniedbanie (co w zależności od kontekstu oznacza, że jest pomijane, pogardzane lub ignorowane).
Jak phubbing wpływa na nasze relacje społeczne?
stany zapalne obejmuje szereg konfliktów psychologicznych i emocjonalnych . Te problemy wpływają na relacje społeczne. zwłaszcza w okresie dojrzewania. Smartfony są bardzo atrakcyjne dla dzieci i młodzieży. W rzeczywistości dla wielu z nich jest to główne źródło rozrywki. Uzależnienie jest tak duże, że ignorują rodzinę i przyjaciół.
Jednak ningufoneo pojawia się nie tylko w młodszym wieku. Są także zachowanie, które mogą wykazywać młodzi i starsi dorośli . Sama obecność telefonu komórkowego w biurze, na spotkaniu z przyjaciółmi, w związku lub w środowisku rodzinnym jest wystarczającym komunikatem, aby zacząć podejrzewać konsekwencje phubbingu.
Pokazują to liczne badania 60% konfliktów powstałe w domu są spowodowane nadmiernym używaniem urządzeń technologicznych. Utrata zaufania, bliskość, a zwłaszcza komunikacja to tylko niektóre z nieszczęść spowodowanych zaniedbaniem.
Wśród innych konsekwencji wyróżniają się:
- Dramatyczne obniżenie wyników w szkole.
- Nieśmiałość lub nieumiejętność radzenia sobie z zastraszającymi sytuacjami społecznymi.
- Brak uwagi i koncentracji.
- Niestabilność stanu psychicznego.
- Komplikacje w radzeniu sobie z emocjami.
- Słabe dostosowanie ustalonych godzin jedzenia i spania.
- Bez umiejętności społecznych (nawet z rodziną) .
- Znaczący wzrost depresji i lęku.
Czy istnieje uzależnienie od technologii?
Jeśli początkowo sprawca był postrzegany jako zwykły brak uprzejmości ze strony sprawcy wobec swoich rozmówców, jest dzisiaj od wiele głosów wymagające zbadania zjawiska jako pewnego rodzaju zależności technologicznej. Opierają się zatem na fakcie, że większość osób, które poddają się tej praktyce, to osoby należące do: pokolenie cyfrowych tubylców o których wiadomo, że są bardziej podatne na przymusowe korzystanie z Internetu, zwłaszcza za pośrednictwem smartfona.
Problem staje się jeszcze bardziej niepokojący, gdy phubber wpada na coś, co nazywa się a obraz fobii prawnej , stresująca sytuacja, która powoduje, że czuje strach w sytuacjach takich, jak wyczerpanie się baterii lub nawet samo podejrzenie, że możesz być bez smartfona.
Przyczyny hałasu Dlaczego dana osoba zachowuje się w ten sposób?
Najpierw urok z urządzeniami mobilnymi można podać jako przyczynę phubbing . Dokładniej w świecie mediów społecznościowych. Spędzając tak dużo czasu, izolujesz się od reszty ludzi wokół ciebie. Wynika to z uczucia stworzonego przez wielokrotne powiadomienia o tym, czy należysz do grupy, ale także natychmiastowa satysfakcja tworzona przez pobieranie interakcji online.
Inną przyczyną ignorancji jest… strach przed wykluczeniem . Produkt, który przegapi wydarzenie lub rozmowę o trendach. Jest jeszcze jedna przyczyna tego strachu: brak samokontroli. Osoba bez samokontroli z większym prawdopodobieństwem uzależni się od technologii.
Jakie są główne konsekwencje phubbingu?
Nie ma wątpliwości, że phubbing to zachowanie, które wpływa na tych, którzy praktykują go na różne sposoby. Pamiętaj, że jeśli zakochasz się w tej praktyce, czyli zostań uzależniony od telefonu komórkowego i nie zwracaj uwagi na nic innego może powodować problemy, takie jak:
- Problemy w związku : Świadomość mobilności zamiast zwracania uwagi na swojego partnera, zwłaszcza w określonych miejscach i czasach, doprowadziła do większej liczby rozstań, niż możesz sobie wyobrazić
- Problemy rodzinne : Nie wiesz, jak bezradne może się czuć Twoje dziecko, gdy myśli, że odbieranie telefonu jest dla Ciebie ważniejsze niż jego lęki.
- Problem z pracą : Trudno sobie wyobrazić, że ktoś dobrze sobie poradzi w pracy, jeśli żyje tylko po to, by znać swój smartfon
- Zmniejsz krąg znajomych : Żaden z Twoich znajomych nie będzie musiał być z Tobą, gdy zauważy, że zabierasz go z telefonu komórkowego
- Problemy psychologiczne : Może nadejść czas, kiedy phuber poczuje się niezdolny do odłączenia się od telefonu komórkowego, co wymaga opieki klinicznej
Ningufoneo vs Nomophobia Jakie są między nimi różnice?
Chociaż nofobia odnosi się do aktu ignorowania otoczenia zwracaj większą uwagę na urządzenia mobilne, Nomofobia reprezentuje irracjonalny strach przed trzymaniem się z dala od urządzeń mobilnych na jakiś czas.
„AKTUALIZACJA” Czy masz przyjaciela, który zawsze Cię ignoruje z powodu swojej mobilności i chcesz wiedzieć dlaczego? ⭐ ODWIEDŹ TUTAJ ⭐ i dowiedz się, czym jest Phubbing »
Dwa zachowania w oparciu o zależność technologiczną ponieważ telefon komórkowy staje się społecznym centrum jednostki. Terminy są komplementarne, ponieważ osoba, która nie przedstawia podróbki, może również cierpieć z powodu homofobii. Radzenie sobie z sytuacjami towarzyskimi bez urządzenia przenośnego, takimi jak wychodzenie z domu, może być trochę stresujące i frustrujące.
Ludzie wolą pozostać w izolacji społecznej, więc zapominają o swoich umiejętnościach społecznych.
Dowiedz się, jak unikać phubbingu, aby nie niszczyć przyjaźni
Pozbycie się uzależnienia od urządzeń technologicznych nie jest łatwe. Jednak dzięki kilku małym zmianom w swojej rutynie możesz poprawić swoje relacje społeczne. Małe kroki, takie jak wyłączenie telefonu, naprawdę robią różnicę. Zwłaszcza jeśli jesteś ojcem lub matką i chcesz dawać dobry przykład swoim dzieciom. Dowiedz się, jak unikać phubbingu, aby nie zrujnować swojej przyjaźni.
Zwróć na to uwagę:
Wyłącz telefon na wakacjach
Dowiedz się, będąc na wakacjach Zajęcia rekreacyjne zrobić z rodziną lub przyjaciółmi. Idź na spacer, odwiedź park, wybierz się na wycieczkę. Oczywiście bez telefonu komórkowego. Tak czy inaczej, możesz wyłączyć powiadomienia i pozostawić tylko te główne. Ważne jest, aby ponownie połączyć się ze swoim środowiskiem .
Bezpośrednie rozwiązywanie konfliktów
Nie próbuj rozwiązywać problemu przez telefon . Poszukaj sposobów radzenia sobie twarzą w twarz z sytuacjami emocjonalnymi. To poprawi twoje umiejętności społeczne.
Naucz swoje dzieci
Dzieci w bardzo młodym wieku muszą nauczyć się radzić sobie ze swoimi emocjami. Zachęć ich do rozmowy nie zgubić swoich zmartwień przez ekran telefonu komórkowego. W ten sposób będziesz mógł rozwijać stabilnych emocjonalnie dorosłych.
Stwórz mobilne miejsce parkingowe
Podczas spotkań z rodziną lub przyjaciółmi, użyj małego kosza na śmieci, aby wszyscy goście włożyli do niego telefon . W ten sposób nikt nie będzie mógł korzystać z telefonu przez cały czas trwania spotkania. W ten sposób będziesz promować bezpośrednią komunikację między ludźmi.
Żadnego bałaganu, który sprawia, że to robisz
Jeśli spotkasz swojego partnera, kolegę lub przyjaciela i zacznie on wchodzić w interakcję z Twoim telefonem, nie rób tego samego. Daj mu do zrozumienia, że używanie telefonu komórkowego podczas spotkania jest normalnym zachowaniem. Poczekaj, aż to się skończy i powiedz mu, że wolisz właściwą rozmowę stale.
Wskazówki, jak cieszyć się życiem i na chwilę zapomnieć o telefonie komórkowym
Teraz musimy Ci tylko pomóc, podając kilka wskazówek, które na pewno Ci pomogą WOLNE OD smartfon tyranii które, jak zauważyłeś, mogą prowadzić do zachowania, które jest w jakiś sposób nieodpowiednie dla dobrego zdrowia twoich relacji na różnych poziomach:
Zaakceptować wyzwanie
To znaczy być świadomym wszystkiego, co jest negatywne w praktyce phubbingu. Dobrym sposobem byłoby trzymaj się z dala od urządzenia gdy jego użycie nie jest konieczne. Dobrym początkiem może być okazjonalna wycieczka bez telefonu komórkowego.
Ustaw czas i limity
Może to być częścią projektu Twojej aplikacji na poziomie pary i rodziny gdzie każdy musi zgodzić się nie przynosić telefonu komórkowego do stołu podczas posiłku. Bardzo skuteczne, aby każdy zwrócił na siebie uwagę.
Humanizuj swoje działania
Może to zabrzmieć jak żart, ale nie jest tak, że ktoś myśli, że smartfon stał się głównym sposobem wymiany wrażeń ze znajomymi na dowolny temat. Możesz umówić się z nimi na spotkania, aby omówić wszystko twarzą w twarz .
Jeśli masz jakieś pytania, zostaw je w komentarzach, skontaktujemy się z Tobą jak najszybciej i pomożemy wielu innym członkom społeczności. Kocham cię!