Gdy zbliża się nowy rok, decyzje dla lepszego życia być obecnym. Każda osoba obiecuje osiągnąć różne cele lub cele rozwoju osobistego lub zawodowego. Jednak wielu z nich tego nie robi, ponieważ ich lista jest zbyt długa. Które z czasem stają się prawie niemożliwe do pokonania.
Istnieją jednak sposoby, aby być bardziej produktywnym lub skutecznym w podejmowaniu decyzji KONIEC ROKU. Aby to zrobić, musisz ustawić proste parametry lub cele, które wymagają mniej wysiłku lub rozbić pragnienie na wiele. W ten sposób osiągniesz swoje cele na różne sposoby, zanim je zrealizujesz. Aby lepiej zrozumieć, jak to zrobić, Kontynuuj czytanie Ten artykuł.
Porady wstępne
Zanim zaczniesz pisać lub edytować jakie będą Twoje postanowienia noworoczne , ważne jest, aby wziąć pod uwagę niektóre z poniższych wskazówek:
Wyznaczaj proste, łatwe cele
Zamiast pisać „schudnąć”, spraw, aby Twoje postanowienie noworoczne „działało przez 15 minut każdego popołudnia”. Pozwoli uzyskać ten sam wynik ale wysiłek psychologiczny będzie mniejszy, ponieważ twój umysł dostrzeże coś łatwiejszego do zrobienia. Bądź stale zmotywowany. Celem jest zrobić jak najmniej.
Podobnie rozbicie celu na różne etapy pomoże ci szybko go osiągnąć. Biorąc poprzedni przykład, możesz zapisz cele do osiągnięcia rezultatu sporne. Coś jak:
- Biegaj przez 15 minut każdego popołudnia.
- Unikaj jedzenia zbyt dużej ilości niezdrowego jedzenia.
- Jedz więcej białka.
Wszystkie te cele pomogą Ci osiągnąć pożądaną wagę bez obciążania umysłu i ciała. Zastosuj do wszystkie cele, które sobie wyznaczyłeś na nowy rok a twój wskaźnik sukcesu dramatycznie wzrośnie.
Stale monitoruj swoje postępy
Jednym z najczęstszych błędów w tym procesie jest zapomnienie listy, którą zrobili na początku roku, a wraz z nią wszystkich zaplanowanych decyzji. Uniknąć tego, umieść arkusz celów tam, gdzie możesz obserwuj codzienną rutynę, aby skoncentrować się na ich osiągnięciu i poprawie z czasem.
Pokaż swoją motywację
Używaj zwrotów motywacyjnych i wyświetlaj je w centralnych punktach z domu lub pracy, gdzie wydaje się, że jedzą, myją się, wykonują prace domowe, sprzątają dom itp. Motywacja własna zachęci Cię do pójścia naprzód i osiągnięcia swoich celów. Dobrą strategią jest użycie notatek po wiadomościach lub głodnych wiadomości na ścianie, które sprawią, że poczujesz się komfortowo z tym, co oferujesz.
nie poddawaj się
Nawet jeśli poniesiesz porażkę za pierwszym razem, nie powinieneś się poddawać. Idź dalej, próbuj raz za razem, pamiętaj, że niektóre cele mogą być trudniejsze niż inne. Nie powinno to być jednak wymówką, by zostawić wszystko za sobą, wręcz przeciwnie, musisz ćwiczyć swój umysł, aby iść dalej pomimo swoich błędów.
Unikaj wymówek
Unikaj zabezpieczania się zwrotami typu „Jestem zmęczony”, „Zrobię to jutro”, „Dzisiaj pada” itp. Przeprosiny są największą przeszkodą w osiągnięciu celów. Więc unikając mówienia tego lub przygotowywania tego w myślach, jesteś całkowicie skoncentrowany na planie, który już masz, aby poprawić swój rok. Nie szukaj powodów do rezygnacji ani nie próbuj się oszukiwać, tworząc iluzję rzeczywistości.
Jeśli uważasz, że poradzisz sobie z jednym z tych zadań samodzielnie, znajdź je partnera lub kogoś, kto będzie Cię wspierać w twoich działaniach. Pamiętaj, że projekty są przyjemniejsze i łatwiejsze, gdy jesteś w grupie.
Lista decyzji noworocznych
Odważ się zmienić, stań się lepszą osobą lub efektywniejszym pracownikiem z tą listą postanowienia ty Nowy Rok :
- Śmiać się więcej
- Bądź bardziej zjednoczony.
- Bądź bardziej precyzyjny.
- Jedz zdrowo.
- Ćwiczyć.
- Aby nauczyć się nowego języka.
- Bądź bardziej zdyscyplinowany.
- Czytaj więcej książek.
- Zostaw wymówki.
- Spędzaj więcej czasu z rodziną.
- Porzuć zły nawyk, taki jak palenie lub picie za dużo (lub jedno i drugie).
- Dziękuję każdego dnia.
- Nie bierz krytyki do siebie.
- Narzekaj mniej.
- Napisz / kontynuuj bloga.
- Uczę się gotować.
- Być szczęśliwszym.
- Rozwiąż problemy.
- Zobacz życie oczami obfitości.
- Zacznij oszczędzać.
- Inwestować.
- Wyjdź z mojej strefy komfortu.
- Naucz się mówić NIE.
- Mniej krytykuj.
- Bądź bardziej cierpliwy.
- Daj mi znać.
- Pozostań w kontakcie z moimi uczuciami.
- Więcej odpoczynku.
- Oglądaj mniej telewizji.
- Podróżny.
- Zdobądź nowe hobby.
- Zarób więcej pieniędzy.
- Stań się bardziej towarzyski.
- Trenuj się, aby osiągnąć swoje cele.
- Bądź lepszym przykładem dla moich dzieci.
- Spędź rodzinne wakacje.
- Przestań podejmować dobre decyzje, o których wiem, że nie pójdę.
- Odpuść rzeczy, które mnie unieszczęśliwiają.
- Wolontariusz.
- Bądź bardziej zorganizowany.
- Rób przerwy od mediów mobilnych i społecznościowych.
- Dowiedz się, że READY jest lepszy niż PERFECT.
- Naucz się cieszyć chwilą.
- Zrozum, że czasy Boga lub wszechświata są doskonałe.
- Ucz się czegoś nowego każdego dnia.
- Bądź bardziej produktywny.
- Napisz e-booka.
- Dokonuj darowizn.
- Nie bądź taki wybredny.
- Naucz się medytować.
- Robię jogę.
- Zostań lepszym pracownikiem.
- Znajdź partnera.
- Unikaj przesady.
- Lepiej traktować moich kolegów.
- Nie dzwoń już do moich rodziców.
- Podziel się przerwą z moimi dziećmi.
- Poczuj się dobrze ze sobą.
- Doceniam to, co mam najbardziej.
- Śpij mniej
Stosując powyższe wskazówki w praktyce i to Lista decyzji noworocznych proste, łatwe do wykonania i łatwe do zapamiętania, możesz z powodzeniem odmienić swoje nowe życie. Zdobądź te, które pasują do tego, czego szukasz, aby stworzyć własną stronę rozwiązania. Pamiętaj, że muszą być małe i rosnąć w miarę postępów.